Over gewicht

Er is veel te doen over gewicht ...! Iedereen heeft er wel een mening over, voor zichzelf en voor anderen. In dit gedeelte gaan we dieper in op de verschillende aspecten van overgewicht: wat is overgewicht, hoe pak je overgewicht aan, een gezond gewicht en gezondheidrisico's.

Overgewicht, je bent niet de enige

Wist jij dat 52% van de mannen en 41% van de vrouwen tussen de 20 en 65 jaar in Nederland kampen met matig dan wel ernstig overgewicht? Dat is méér dan 5 miljoen volwassenen... en dit aantal neemt nog steeds toe! Je bent dus niet de enige. Maar wat is overgewicht? Overgewicht ...

Wat is jouw BMI?

Wist je dat het verminderen van je overgewicht met slechts 10% jou al veel gezondheidsvoordelen oplevert? Bij Weight & Mind streven we naar een gezond en haalbaar gewicht. Een gewicht dat jij eenvoudig kan behouden, óók op de lange termijn. Je kan je overgewicht bepalen aan de hand van je Body Mass Index (BMI) en het meten van je middelomtrek. Maar wat zegt nou jouw BMI?

Aanpak overgewicht

Overgewicht kan je alleen blijvend aanpakken als je wat aan je gewoonte verandert. Alleen met een intensieve begeleiding lukt het je om blijvend jouw oude gewoontes te veranderen in een gezond eet- en leefpatroon! De Weight & Mind-methode is zo'n aanpak, die zorgt dat jij je eigen sleutel vindt tot verandering! Deze aanpak kent 3 pijlers ...

Gezondheid en gewicht

Gewicht heeft een enorme invloed op je gezondheid! Wanneer jij besluit je gewicht blijvend de baas te worden, geef je jouw gezondheid een mooi cadeau. Want je gewicht bepaalt niet alleen of je een maatje kleiner van kleding past. Ook je gezondheid is er afhankelijk van. 10% minder overgewicht levert al een enorme gezondheidswinst op