Nieuw - dé methode voor blijvend gewichtsverlies

Weight & Mind heeft haar begeleiding vernieuwd - nu kan iedereen de methode volgen!
De methode van Weight & Mind is uniek en gebaseerd op 3 pijlers waardoor jij je gewicht blijvend de baas wordt! De 3 pijlers zijn:

◊ Gezonde voeding: gezond én lekker eten terwijl je gewicht verliest? Dat kan!
◊ Unieke methode voor verandering van je gewoontes: leer je eigen gedrag te begrijpen én te veranderen!
◊ Bewegen is een must: leer er van te genieten en kies je eigen manier van bewegen!

Gezonde voeding
Wekelijks krijg je een 7-dagen voedingsprogramma. Je eet gezond en je eet zoveel als jouw lichaam nodig heeft. Hierdoor voel je je fit en energierijk. Je eet volgens de schijf van 5 en de richtlijnen van het Voedingscentrum. En het gezin eet gewoon mee!

Gewoontes
Het volgen van een gezond eetpatroon is niet moeilijk en iedereen kan het leren. Het volhouden, dát is lastiger! Hiervoor gebruiken wij een unieke aanpak in onze training. Je leert je gewoontes te veranderen en je gewichtsverlies te behouden!
Deze aanpak is uniek in Nederland!

Bewegen
Aan de hand van een plan ga je dagelijks meer bewegen. Fijn om te doen en simpel om uit te voeren. Iedereen kan het!

Methode
De methode is medisch verantwoord: de aanpak is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek! De begeleiding is individueel én de trainingen zijn in groepsverband. In overleg met je begeleider bespreek je welke onderdelen voor jou van toepassing zijn. Samen vind je je eigen persoonlijke balans en gezonde levensstijl!

Ervaar ‘t zelf: voel je fit en energierijk en krijg een gezonde levensstijl!

Wat levert de methode je op?

√ Spelenderwijs een gezond eetpatroon, lekker en gevarieerd!

√ Blijvend gezonde eet- en leefgewoonte door gedragsverandering!

√ Plezier in bewegen als onderdeel van een gezonde levensstijl!

√ Contact met deelnemers die hetzelfde meemaken én je begrijpen!

√ Aandacht voor jouw persoonlijke situatie!

Kortom: een unieke methode voor een blijvend gezond gewicht en een gezonde eet- en levensstijl!

Hoe start je?

De 1e stap: maak kennis met onze methode. Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.

De 2e stap: tijdens de intake bespreken we je doel en maken een persoonlijk plan.

De 3e stap - starten met het programma