VOOR ALTIJD OP GEWICHT...?

De vakantie is voorbij en de meeste mensen hoor ik zeggen dat het normaal is dat je na de vakantie aankomt ... Mannen kloppen tevreden op de buik en glimlachen dat ze heerlijk hebben gegeten! Vrouwen verzuchten "de zomer is weer voorbij, dus ik moet maar weer eens ..."

Afgelopen week sprak ik verschillende cliënten van Weight & Mind die, net als de rest van Nederland, terug zijn van weggeweest: vakantie in eigen land of in het buitenland. Zonder uitzondering waren ze niet aangekomen na hun vakantie en sommige waren zelfs verder afgevallen!

Natuurlijk vroeg ik meteen hoe ze dit voor elkaar hadden gekregen...

Het is goed te horen dat de verandering in hun eetpatroon niet alleen voor, maar juist ook tijdens de vakantie stand heeft gehouden!

Enkele punten die genoemd worden:

• kiezen voor ontspanning én beweging, lekker spelen en dollen met je partner en kinderen
• plannen wat je eet
• prioriteit ligt bij jezelf: wat wil jij en wat wil jij bereiken
• genieten van gezond en lekker eten
• jezelf af en toe wat lekkers gunnen
• regelmatig eten, 6 keer per dag, ook tijdens de vakantie!

Stuk voor stuk geven ze aan dat ze een echte verandering in hun gedrag zien. Verbaasd merkte één cliënt op "ik heb zelfs elke dag ijs gegeten...!". Ze hebben geleerd wat er voor nodig is om gezond te leven. Natuurlijk herken ik wat ze meemaken!

Opeens is het niet meer zo moeilijk om de afspraken met jezelf vol te houden. Er is echt wat veranderd in je manier van omgaan met eten: je kiest voor jezelf, voor een gezonde levensstijl en je hele gezin kan mee doen!

Wauw, wat ben ik trots op onze cliënten en onze aanpak die gegarandeerd werkt!

Ben jij op gewicht gebleven of zelfs gewicht verloren tijdens jouw vakantie?
Hoe heb jij dit gedaan? Welke tips heb jij voor andere mensen?

Laat hieronder weten hoe jij dit doet! Zo kan jij anderen helpen met jouw verhaal.