Vakantie, echt een belevenis!Vakantie! Heerlijk om weg te zijn van huis en haard en in een andere cultuur te genieten van je familie en zon, zee en eten! Ik verheugde me er echt op.Na 2 dagen merk ik dat ik mijn gewone routine met eten kwijt ben geraakt ergens tussen Parijs en Toulouse en dat mijn grenzen ver te zoeken zijn. Ach, een croissantje, stukje chocola of een crêpe de chocolat ... dat mag toch wel… één keertje?! Lekker een wijntje samen, een ijsje na het eten en dan als klapper op de vuurpijl bij de borrel ‘s-avonds op het terras: een lekker stukje onvervalste Franse stinkkaas. Nee, dat wil ik niet. Ik wil niet kilo’s aankomen na een weekje vakantie. Ik ken de regels, dat regelmaat belangrijk is en dat – ook tijdens de vakantie – ik meer energie moet verbruiken dan tot me nemen. Plannen, schiet het door me heen en afspraken maken met mijn man, dat helpt. En veel bewegen. Dus ik bedenk mijn eigen sport en manlief doet ook mee. Elke dag ga ik minimaal 1 keer en liefst 2 keer de flessen wegbrengen onder aan de weg. Een vrij korte wandeling van nog geen 10 minuutjes naar beneden … maar dan weer terug omhoog… dat is echt afzien. Ha, dat ga ik voelen en het werkt! Ik voel me sterk en het is minder erg nu af en toe wat lekkers te nemen. Ik maak afspraak met mezelf dat ik maximaal één ijsje per dag mag, een glaasje wijn als borrel en twee stukjes chocola bij de koffie. Genieten mag – met mate en ingepland!Zo, nu nog rennend alle mooie bezienswaardigheden af … wellicht ben ik dan in ieder geval gelijk gebleven qua gewicht! |
Weight&Mind Blog
Alle weblogs
- Hoe doorbreek jij je oude gewoontes?
- Gezond eten ... hoe doe je dat?
- weet jij wat je wilt?
- Voor altijd op gewicht...?
- Water - van levensbelang
- Nog één keertje crashen...
- 't Is nog niet te laat
- Retail-afslanken - de nieuwste trend?
- Afvallen moeilijk?!
- Tips voor de barbecue-fever
- Vakantie, echt een belevenis!
- Intervaltraining beter voor vetverlies